nyheder

Handsker:
I de tidlige stadier af fitness bruger vi fitnesshandsker som en beskyttelsesanordning, fordi vores palmer i begyndelsen af ​​træningen ikke kan modstå for meget friktion og ofte skrade og endda blø. For nogle kvinder kan fitnesshandsker også bedre beskytte deres smukke hænder og minimere slid på håndfladerne. ”Men efter den nybegynderperiode skal du tage dine handsker af og føle kraften i barbell. Dette gør ikke kun dine håndflader stærkere, men forbedrer også din grebstyrke ”.

Booster bælte:
Denne form for beskyttelsesanordning er normalt bundet til håndleddet i den ene ende og til en barbell ved den anden. Det kan effektivt forbedre din grebstyrke, hvilket gør det muligt for dig at bruge tyngre barbells til træning i bevægelser som hård trækning og barbell -rodning. Vores anbefaling er ikke at bruge et boosterbælte under generel træning. Hvis du bruger boosterbæltet for mange gange, har det ikke kun nogen indflydelse på din grebstyrke, men vil også skabe afhængighed og endda reducere din grebstyrke.
Squat pude:
I de tidlige stadier af din squat, hvis du bruger en høj bar squat, kan en pude lindre ubehag forårsaget af vægtstangen. Sæt en pude på den bageste trapezius -muskel i din hals, og der vil ikke være så meget pres, når vektstangen er presset på den. Tilsvarende kan vi som fitnesshandsker bruge dem i de tidlige stadier og gradvist tilpasse os dem senere, hvilket gør det muligt for os at forbedre vores fysiske kondition.
Håndled/Albue vagter:
Disse to ting kan beskytte de to led i din arm - håndleddet og albue -ledene - i mange bevægelser i øvre lem, især i bænkpresser. Vi kan deformere, når vi skubber visse vægte, der er vanskelige at kontrollere, og disse to beskyttere kan effektivt beskytte vores led og forhindre unødvendig skade.

Bælte:
Denne beskyttelsesanordning er den bedst egnede til os at bruge. Taljen er den mest sårbare del for folk at blive såret under fitness. Når du bøjer dig for at holde en vektstang eller håndvægt, når du udfører en hård squat eller endda et liggende skub, udøver din talje mere eller mindre kraft. At bære et bælte kan effektivt beskytte din talje, give den stærkeste beskyttelse af vores krop, hvad enten det er et generelt blødt bodybuilding -bælte eller vægtløftning af et hårdt bælte til styrke løft. Hvert bælte har forskellige supportfunktioner. Du kan vælge det bælte, der passer dig baseret på dit træningsprogram og intensitet.
Kneepad:
Udtrykket "knæpude" kan opdeles i mange kategorier. Generelt bruger vi sports knæpuder i basketball, men det er ikke egnet til vores fitnessaktiviteter. I fitness er vi nødt til at beskytte vores knæ blot ved at sænke dybt. Ved hukning vælger vi generelt to typer knæpuder, en er et knædæksel, der kan dække dine knæ som en ærme, hvilket giver dig en vis støtte og en termisk isoleringseffekt; Den anden er knæbinding, som er et langt, fladt bånd. Vi er nødt til at pakke det så tæt ud som muligt omkring dit knæ. Knæbinding giver dig større støtte sammenlignet med knædækning. I tunge squats kan vi bruge knæbinding til træning.