nyheder

Selvom der er mange slags sportsbeskyttelsesudstyr, er det ikke nødvendigt at bære dem i enhver sport under sport og konkurrencer. Det er nødvendigt at vælge nødvendigt beskyttelsesudstyr til forskellige sportsgrene og effektivt beskytte de sårbare dele. Hvis du vil spille basketball, kan du bære håndledsbeskyttelse, knæbeskyttelse og ankelbeskyttelse. Hvis du går for at spille fodbold, skulle du hellere bære benvagter ud over knæpuder og ankelpuder, fordi skinnebenet er den mest sårbare del i fodbold.

Venner, der kan lide at spille tennis, badminton og bordtennis, vil have smerter i albuerne, selvom de bærer albue -beskyttere efter et spil, især når de spiller backhand. Eksperter fortæller os, at dette almindeligt er kendt som ”tennisalbue”. Derudover er tennisalbuen hovedsageligt på det øjeblik, der rammer bolden. Håndledsfugen er ikke bremset eller låst, og underarmen extensor trækkes overdrevent, hvilket forårsager skade på tilknytningspunktet. Når albue -leddet er beskyttet, er håndledsleddet ikke beskyttet, så der er stadig en overdreven flexionshandling, når du rammer bolden, som kan forværre skaden på albue -leddet.

Så når du spiller tennis, hvis du føler smerter i albue -leddet, skulle du hellere bære håndledsvagter, mens du bærer albue puder. Og når du vælger håndledsvagter, skal du vælge dem uden elasticitet. Hvis elasticiteten er for god, vil den ikke beskytte dig. Og bær det ikke for stramt eller for løst. Hvis det er for stramt, vil det påvirke blodcirkulationen, og hvis den er for løs, vil den ikke beskytte.

Ud over de tre store kugler og tre små kugler, hvis du skøjter eller rulleskøjteløb, og du binder dine skolisser, skal du stramme dem alle. Nogle mennesker tror, ​​at hvis du binder dem alle, vil dine ankler ikke bevæge sig fleksibelt, så du skal binde dem mindre. Dette er ikke rigtigt. Den høje talje -design af rulleskøjter er at begrænse aktiviteterne i dine ankelfuger ud over området, så du ikke let forstuv dine fødder. Unge venner kan lide nogle ekstremsport, så de skal bære professionelt beskyttelsesudstyr for effektivt at forhindre at blive såret.

Endelig skal vi minde alle om, at beskyttelsesudstyr kun spiller en bestemt rolle i sport, så ud over at bære noget beskyttelsesudstyr, bør vi prøve vores bedste for at mestre formelle tekniske bevægelser og strengt overholde spillereglerne. Når du er såret i en sportskonkurrence, skal du desuden først holde op med at træne, hvis det er muligt, bruge is for at lette smerten og derefter gå til hospitalet for at finde en professionel læge til trykdressing.