nyheder

Fitness Booster Belt
Grundlæggende for tilbageuddannelse er formålet at forhindre, at dine underarme er udmattede på forhånd og ikke er i stand til at fortsætte med at træne, når der stadig er reststyrke i ryggen. ”Fordi styrken af ​​underarmen i sig selv er svag, og muskelmassen er ikke meget større end for store muskelgrupper som ryggen, er det let at udtømme tidligt. På dette tidspunkt, hvis du vil fortsætte med at træne, er det nødvendigt at bære et boosterbælte. ”.
Fitness armbånd
Det bruges til skulder- eller brystøvelser med gratis instrumenter. Dens funktion er at bruge pres til at stramme dit håndled og de omkringliggende muskler, give støtte og stabilitet, hvilket forhindrer dig i at ved et uheld såret dit håndled under tung træning, der opvejer tabet. ”Undervurder ikke denne ting. Det er ikke som et boosterbælte. I bedste fald er din lille armudmattelse bare en suspension af træning. Men hvis dit håndledsled er opbrugt, eller din vægt er for stor til at bære under brystuddannelse, er der en stor sandsynlighed for at skade dig selv ved en fejltagelse. ”. Novice-spillere har ikke-standardbevægelser, og håndledsvagten kan give en korrigerende virkning. Ældre spillere har for meget vægt, og håndledsvagten kan give en beskyttende effekt.

Fitnesshandsker
Antag ikke, at iført fitnesshandsker ikke forårsager kokoner. ”Hvis du træner med tunge vægte, vil der være komprimering mellem bunden af ​​håndfladen, flexionen af ​​knokerne og vektstangen. Sådan opstår disse calluses. I teorien, hvis vægten er lille, udvikler du ikke calluses med eller uden handsker. ”. Fordelene ved at bære fitnesshandsker inkluderer følgende to punkter: Forøg noget friktion, absorberer sved og forhindrer glidning. Graden af ​​hygiejne vil være relativt bedre, velegnet til begyndere. Det kan også forhindre kokoner og udstyr i at presse og påvirke kraften, men ældre spillere bruger generelt ikke det, hverken ved hjælp af magnesiumpulver eller ikke iført det.
Fitness bælte
Det bruges hovedsageligt til træning såsom squats og hårde træk, hvilket giver et stærkt pres på taljen og stabiliserer kernen, derved beskytter taljen mod skader og reducerer effektivt træthed i korsryggen, hvilket gør det muligt for dig at gennemføre træning med højere intensitet. Derfor, jo hårdere bæltet, jo bedre den beskyttende ydelse, og jo blødere bæltet er, jo mere behageligt vil det være. ”Fordi squatting og hård trækning har taget højde for to af de tre store fitness -begivenheder, er træning meget vanskelig, og begyndere kan simpelthen ikke kontrollere deres kropsbalance og bevægelsesstandarder. Tilfældige skader er en almindelig begivenhed. ”. At bære et bælte kan effektivt forhindre, at dette sker, og selvom træningseffekten er dårlig, vil det ikke skade. For ældre spillere spiller tung træning en beskyttende rolle.
Der er også ting såsom fitness knæpuder og albue puder, en til liggende og skubbe, og en til squatting. ”Novice kan slet ikke bruge det, selv for fitnessentusiaster. Det bruges normalt af fagfolk eller især tunge undervisere ”.