Efterhånden som antallet af løbere stiger, øges antallet af ulykker også, og flere og flere mennesker er såret under løbet. For eksempel er deres knæ og ankler såret. Disse er meget alvorlige!
Som et resultat blev sportsbeskyttelsesudstyr til. Mange mennesker tror, at det at bære sportsbeskyttelsesudstyr kan reducere presset på knæ og ankler, så vores knæ og ankler kan være sundere. Faktisk er denne tilgang uundgåeligt partisk. Sportsbeskyttelsesudstyr er virkelig ikke det, du vil have på.
I dag vil jeg tale med dig om rollen som sportsbeskyttelsesudstyr, og hvad skal vi være opmærksomme på, når vi bruger sportsbeskyttelsesudstyr?
Hvad er funktionen af sportsbeskyttelsesudstyr?
Faktisk er rollen som sportsbeskyttelsesudstyr. Hjælp vores led med at bære en del af kapaciteten og derved reducere presset på leddene og forhindre ledskader.
For eksempel kan vores knæstastler, hvis vi bærer knæstiver til at køre, så sele kan hjælpe os med at yde 20% støtte, så vores knæ bærer mindre kraft, og vores knæ vil blive såret. er mindre sandsynligt. Sådan fungerer beskyttelsesudstyret.
Så hvad skal vi være opmærksomme på, når vi bærer beskyttelsesudstyr?
Jeg finder ud af, at mange nye løbere bærer beskyttelsesudstyr. Nogle gange spørger jeg dem årsagen, og de siger alle, at knæet gør ondt, da jeg først begyndte at køre, så jeg vil medbringe et beskyttelsesudstyr for at lindre det. Faktisk er praksis med at bruge et beskyttelsesudstyr til at lindre knæsmerter overhovedet ikke nødvendig.
Hvis vores knæ virkelig er såret, og skaden er alvorlig, kan vi tage et beskyttelsesudstyr for at hjælpe med at reducere presset på vores knæ i lang tid for at komme sig.
Har du fundet ud af årsagen til smerten?
Mange løbere, der bærer beskyttelsesudstyr, er også meget blinde. For eksempel gør vores ankler eller knæ ondt. De bærer beskyttelsesudstyr uden at vide årsagen. Faktisk er dette kun en midlertidig løsning, selvom den midlertidigt kan lindre smerten. Men det er meget ugunstigt for den langsigtede udvikling af vores krop. I dette tilfælde skal vi gå til hospitalet for at finde ud af det. Hvis det ikke er nødvendigt, kan vi lade kroppen reparere sig selv uden at bære beskyttelsesudstyr.
Posttid: juni-17-2022
