I takt med at antallet af løbere stiger, stiger antallet af ulykker også, og flere og flere kommer til skade under løb. For eksempel er deres knæ og ankler skadet. Disse er meget alvorlige!
Som et resultat kom sportsbeskyttelsesudstyr til. Mange mennesker tror, at det at bære sportsbeskyttelsesudstyr kan reducere presset på knæ og ankler, så vores knæ og ankler kan blive sundere. Faktisk er denne tilgang uundgåeligt forudindtaget. Sportsbeskyttelsesudstyr er virkelig ikke, hvad du vil have på.
I dag vil jeg tale med dig om den rolle, som sportsbeskyttelsesudstyr spiller, og hvad skal vi være opmærksomme på, når vi bruger sportsbeskyttelsesudstyr?
Hvad er funktionen af sportsbeskyttelsesudstyr?
Faktisk er rollen som sportsbeskyttelsesudstyr. Hjælp vores led med at bære en del af kapaciteten og derved reducere trykket på leddene og forebygge ledskader.
For eksempel vores knæbøjler, hvis vi bruger knæbøjler til løb, så kan bøjlerne hjælpe os med at give 20% støtte, så vores knæ vil bære mindre kraft, og vores knæ vil blive skadet. er mindre sandsynligt. Sådan fungerer beskyttelsesudstyret.
Så hvad skal vi være opmærksomme på, når vi bærer beskyttelsesudstyr?
Jeg oplever, at mange nye løbere bærer beskyttelsesudstyr. Nogle gange spørger jeg dem om årsagen, og de siger alle sammen, at knæet gør meget ondt, da jeg først begyndte at løbe, så jeg vil gerne medbringe et beskyttelsesudstyr for at lindre det. Faktisk er praksis med at bruge et beskyttelsesudstyr til at lindre knæsmerter overhovedet ikke nødvendig.
Hvis vores knæ er virkelig skadet, og skaden er alvorlig, kan vi tage et beskyttelsesudstyr for at hjælpe med at reducere trykket på vores knæ i lang tid for at komme sig.
Har du fundet ud af årsagen til smerterne?
Mange løbere, der bærer beskyttelsesudstyr, er også meget blinde. For eksempel gør vores ankler eller knæ ondt. De bærer beskyttelsesudstyr uden at vide årsagen. Faktisk er dette kun en midlertidig løsning, selvom det midlertidigt kan lindre smerten. men det er meget ugunstigt for den langsigtede udvikling af vores krop. I dette tilfælde bør vi tage på hospitalet for at finde ud af det. Hvis det ikke er nødvendigt, kan vi lade kroppen reparere sig selv uden at bære beskyttelsesudstyr.
Indlægstid: 17-jun-2022
