-
Kan håndledsbeskyttere virkelig bruges? Hvordan virker det?
Håndleddet er den mest aktive del af vores krop, og der er stor chance for baglårsbetændelse ved håndleddet. For at beskytte det mod forstuvning eller fremskynde restitutionen er det en af de effektive metoder at bære håndledsbeskytter. Håndledsbeskytteren er blevet en af de nødvendige genstande for sportsudøvere at have på...Læs mere -
Beskyttelsesudstyr til led
Håndledsbeskytter, knæbeskytter og bælte er tre almindeligt anvendte beskyttelsesanordninger i fitness, som hovedsageligt virker på leddene. På grund af leddenes fleksibilitet er strukturen mere kompleks, og den komplekse struktur bestemmer også leddenes sårbarhed, så håndledsbeskytter,...Læs mere -
Hvordan vælger man knæ og håndled? Lær dig at vælge det rigtige knæ og håndled
Knæled kapitel 1. Fuldt indpakket stramt knæ Hold varmen, stram musklerne, reducer muskelskælven og forbedre knæstabiliteten. Det kan fremme blodcirkulationen, hvilket er velegnet til folk, der ikke træner regelmæssigt, og folk, der er bange for at blive skadet i pro...Læs mere -
Fortæl dig om knæbeskyttere
Hvad er knæpuder Knæbeskyttere er stof, der bruges til at beskytte folks knæ. Knæbeskyttere er ikke kun en ekstrem vigtig del i sport, men også en relativt sårbar og sårbar del. Knæbeskyttere kan reducere skader forårsaget af ledvridning, overstrækning og bøjning gennem kompression;...Læs mere -
Lær dig, hvordan du vælger håndledsbeskytteren
Håndledsbeskytterens funktion Den første er at give tryk og reducere hævelse; Den anden er at begrænse aktiviteter og tillade den skadede del at komme sig. Standarden for en god håndledsbeskyttelse 1. Den kan bruges både til venstre og højre, og har funktionerne tryk og begrænsning: ...Læs mere -
Hvordan, hvornår og hvorfor bruger vi håndtagsbind til vægtløftning?
Når du spørger, hvilke kropsdele der bruges mest i vægtløftning eller styrkende sport, så tænker du derefter på ben, skuldre eller under ryggen. Det glemmes dog ofte, at hænderne og især håndleddene spiller en stor rolle i næsten alle øvelser. De er der...Læs mere -
Lad ikke denne lille detalje ødelægge din badmintonkarriere!
Er det nødvendigt at bære knæbeskyttere, når man spiller badminton? Dette er også et problem, der ofte plager nybegyndere. På badmintonbanen er der færre mennesker med knæbeskyttere og armbånd, mens nybegyndere ikke er selvsikre på banen på grund af deres egne færdigheder...Læs mere -
Eksperter anbefaler at bære knæpuder og håndledspuder, når du løber på et indfald
Løb er en af de mest brugte fysiske øvelser. Alle kan mestre hastigheden, distancen og ruten til at løbe efter deres egen situation. Der er mange fordele ved at løbe: tabe sig og form, bevare ungdommen for evigt, forbedre hjerte-lungefunktionen og forbedre søvnkvaliteten...Læs mere -
Hvordan man korrekt beskytter håndled, knæ og hofter, når snowboarding falder fremad
Den korrekte metode til håndledsbeskyttelse, knæbeskyttelse og hoftebeskyttelse, når snowboarding falder fremad: Bøj dine arme, beskyt dit ansigt og ansigt, rør ved albuerne på jorden, og bøj og løft dine underben. Snowboarding, som opstod i 1960'erne, er en snesportsbegivenhed, der bruger...Læs mere
